我們今天聊聊中國衛健委公佈的「減肥食譜」吧！大家可能會覺得：衛健委為什麼那麼無聊，公佈減肥食譜？我看到網上每個人刷屏，都在聊減肥食譜「管好自己的口，控制自己的腳」！減肥有2樣重要的因素：飲食和運動！我看衛健委的減肥食譜超級豐盛「鐵鍋燉魚」，我特地下載減肥食譜，減肥食譜有根據地方不同的菜色，進行編制指導。這減肥食譜有東北、華北、華南、華東、華中、西南、西北，各種不同地域的減肥食譜菜單！不是單單的水果餐、或生酮飲食。減肥忌口是最重要，也是最難的事，若飲食太單一會造成營養失衡，而且單一飲食很難讓減肥餐持續！所以、我真的覺得衛健委的減肥食譜相當棒！根據當地居民的飲食習慣，給予正確的飲食指導，幫助人民可以正確控制體重！為什麼中國衛健委要公佈減肥食譜？

美國是一個肥胖人口特別多的國家，而為什麼美國特別多肥胖人口？大家都說：美國人是越窮越胖！許多人說：在美國「肥胖」是貧窮的特徵！肥胖等於貧窮，我不是相當認同，因為我認識很多有錢人也很胖！我們可以確定一點：肥胖必然會造成很多疾病！現在中國人應該明白為什麼衛健委要公佈減肥食譜吧！我真心覺得公佈減肥食譜很好！讓我跟大家分享減肥食譜的好處：1.肥胖是很多慢性病的主要原因！當人民保持一定體重，人民的身體也是更加健康，中國醫院的病人數目肯定大大減少！2.減肥食譜可以避免「食物浪費」！造成肥胖的原因一定是：不忌口！我們明明已經很飽，但看到一些美味的食物，就不懂克制自己，所以當然越吃越多、就越來越胖！「忌口」是幫助人民「節制」！一個有節制的人會保持身材，他們必然懂得「忌口」，懂得忌口的人：自我約束能力比較強！所以、「減肥食譜」不是單純的「減肥食譜」，衛健委希望人民可以「不浪費」，而且懂得「自我約束」！大家想想：中國14億人口，若中國有1億人口浪費食物，那有多少人民將會「缺糧」？美國為什麼那麼多肥胖人口？美國有多少糧食浪費？美國的醫院為什麼爆滿？這些都是有相關性的！若減少肥胖率，減少多少心臟病、高血壓、中風和洗腎患者呢？？

3.衛健委由國家公佈減肥指南！讓人民不會盲目相信很貴的減肥偏方，還有一些很貴的減肥藥。這也在傳遞一個訊息：國家重視人民的健康！現在中國對於「食譜安全」抓的很緊！現在中國一直在打假！我們必須明白中國有14億人口，管理14億人口本來就不容易！所以、要讓人民控制自己的口，至少要讓人民知道什麼才是健康的食品！怎麼吃才能讓自己健康減肥！中國有14億人民，我們不能保證每個人都是正直和善良，但我們看到國家打假的力度！「黑心食品」、「黑心商品」這些都必須要靠人民檢舉！國家願意幫人民活得更加健康，那人民是不是應該為自己的健康也盡力呢？我們看到「黑心食品」和「黑心商品」絕對不要縱容！這些黑心商人從來不會有節制，他們只會無盡的貪婪！國家不可能每個「黑心食品」都可以發現，但我們每個人民都可以舉報和舉發！舉報和舉發黑心商人，這才能保障普羅大眾的健康！！

4.「減肥」不是單單靠「忌口」！「減肥」還需要「運動」！「運動」代表什麼？體力勞動！現代人普遍都是「懶惰」，為什麼美國肥胖人口如此多？因為美國人民普遍都很懶惰！現代人普遍體力勞動不足！衛健委提出減肥指南，不是要人民只是靠「飲食」減肥！靠飲食減肥還是不可靠！真正的減肥必須要「管好我們的嘴，控制我們的腳」！在美國、大家最普遍的想法就是：能坐不願意站，能躺絕對不願意坐，結果美國人就越躺越胖！減肥指南有一個最大的重點：讓大家「動起來」！我們「動起來」必須走出去！我們「動起來」必須放下「手機」！當中國人民不再「躺平」，當中國人民都「動起來」，你們知道「動起來」會動出多少「商機」嗎？大家不要小看減肥指南！「減肥指南」幫助我們改變「生活型態」！我們可能以前最大的運動就是：去醫院看病！現在我們可以正常飲食，我們可以出門運動，我們不再是最大的消費就是在醫院！「動起來」讓我們可以放下「手機」，到處走走看看！我們會為了自己的健康，騰出時間陪陪家人一起運動走走。這都是我們生活型態的改變！「減肥指南」告訴我們：「健康」就是人生最大的「財富」！管理我們的健康，就是管理我們人生最重要的財富。若一個人連「健康」都不能管理好，那這個人有什麼價值呢？一個人沒有「健康」，他的人生基本上沒有「價值和意義」！我們都知道一個生病的人，他根本看不到自己的未來。所以、減肥指南很重要、也很實用！讓我們大家好好運用減肥指南，讓我們每個人都有有健康的身體！「健康」才是我們一輩子最大的財富！不論是「身體健康」和「心理健康」都很重要！！